Forum gminne

Czy możecie podpowiedzieć jakie ćwiczenia trzeba wykonywać by osiagnąć płaski brzuch? Jestem zadowolona ze swojej sylwetki, ale brzuch to jakaś masakra. Chciałabym nad nim popracować i z chęcia przygarnę każdą radę,

Wydaje mi się, że efektywny trening brzucha to konieczność. Ale jak takie ćwiczenia wykonywać powinnaś zapytać się trenera, lub moze poczytaj na blogach w Internecie. Chociaż tu tez ważna jest dieta. Dlatego jeśli nie masz wiedzy to lepiej udać się do osoby, która się na tym zna.